2026. gada 30. janvāris.

Informāciju sagatavoja ZPR Sabiedrisko attiecību speciāliste Undīne Šulca-Heistere.

Pateicoties negaidīti lielai dalībnieku interesei, izsludināta pieteikšanās trim papildu grupām tiešsaistes apmācībām “Stresa noturība krīzes apstākļos”. 

Krīzes situācijās cilvēka kognitīvās spējas mēdz sašaurināties, kas var novest pie kļūdainiem lēmumiem vai pat rīcības paralīzes. Lai stiprinātu pašvaldību speciālistu spēju saglabāt skaidru domāšanu un efektīvi rīkoties augstas nenoteiktības apstākļos, tiek organizētas apmācības šo prasmju stiprināšanai. Apmācību mērķis ir palīdzēt dalībniekiem atpazīt savus stresa mehānismus un apzināti ar tiem strādāt, transformējot bailes un nezināšanu par kontrolētu, profesionālu rīcību – stabilu pamatu efektīvai krīžu pārvarēšanai.

Divu dienu apmācībās dalībnieki apgūs gan teorētiskas zināšanas, gan praktiskas metodes stresa pārvaldībai. Programmas ietvaros tiks aplūkota stresa risināšanas pieredze, riska faktori, kas veicina stresa rašanos, temperamenta un stresa savstarpējā mijiedarbība, kā arī veikta stresa pieredzes analīze praktisku uzdevumu veidā. Īpaša uzmanība tiks pievērsta personisko resursu potenciālam, tā dēvētajam “izdzīvošanas minimumam”, kas ļauj resursiem darboties krīzes apstākļos, kā arī konkrētām tehnikām – tostarp elpošanas paņēmieniem, kurus izmanto arī ASV jūras kājnieki, un EMDR metodei.

Apmācības vadīs lektore Mg. Psych. Sandra Landratova, sociālo zinātņu maģistre psiholoģijā ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi darbā kā psiholoģei Nacionālo Bruņoto spēku Mācību vadības pavēlniecības štāba vadības grupā. Viņas profesionālā pieeja balstās akadēmiskās zināšanās un praktiskā krīzes intervences pieredzē.

Apmācību rezultātā dalībnieki:

    • dziļāk izpratīs sevi un citus stresa uzvedības kontekstā;

    • spēs izdarīt secinājumus par sevi, kas palīdzēs pieņemt apzinātus lēmumus;

    • saņems profesionālu atbalstu un nostiprinās savus personiskos resursus;

    • pēc apmācībām dalībnieki saņems apliecinājumu. 

Norises datumi un laiki:

    • IV grupa 5. un 6. marts; 13.00 - 16.00

    • V grupa 7. un 8. maijs; 9.00 - 12.00

    • VI grupa 7. un 8. maijs; 13.00 - 16.00

Norises vieta: tiešsaiste

Pieteikšanās: Iepriekšēja reģistrācija ir obligāta, vietu skaits – ierobežots. Pieteikšanās termiņš - 13. marts. Uz apmācībām var pieteikties un tās apmeklēt tikai vienu reizi!

Darba kārtība: e-pasta pielikumā

Reģistrācijas saite: https://forms.gle/27Ph1izZL6axjDWf9 

---

Apmācības organizētas Latvijas Atveseļošanas un noturības mehānisma plāna 3.1. reformas un investīciju virziena “Reģionālā politika” 3.1.1.2. reformas “Administratīvi teritoriālā reforma” investīcijas 3.1.1.2.i. “Pašvaldību kapacitātes stiprināšana to darbības efektivitātes un kvalitātes uzlabošanai” projekta Nr.3.1.1.2.i.0/1/22/I/VARAM/001 “Pašvaldību kapacitātes stiprināšana to darbības efektivitātes un kvalitātes uzlabošanai” ietvaros. Ar projekta aprakstu iespējams iepazīties: www.zemgale.lv

Par publikācijas saturu pilnībā atbild Zemgales plānošanas reģions un tā var neatspoguļot Eiropas Savienības oficiālo nostāju.

Papildu informācija:

+ 371 26457176

undine.sulca@zpr.gov.lv