2026. gada 25. februāris.

Informāciju sagatavoja Liepājas Centrālās administrācijas sabiedrisko attiecību un mārketinga daļa.

Lai rosinātu iedzīvotājus rūpēties par savu psihisko labklājību un iepazīstinātu ar dažādām metodēm tās stiprināšanai, 14. un 15. martā notiks psihiskās veselības veicināšanas dienas “Sadzirdi sevi”.

Psihiskā labklājība ir tikpat nozīmīga kā fiziskā veselība, tādēļ interesenti aicināti apmeklēt bezmaksas veselības veicināšanas pasākumu. Divu dienu laikā dalībniekiem būs iespēja piedalīties lekcijās un praktiskās nodarbībās, kas veicina emocionālo līdzsvaru un stiprina iekšējos resursus.

Sestdien, 14. martā, visas dienas programma norisināsies koncertzāles “Lielais dzintars” Civita Nova zālē (6. stāvs, ieeja pa dienesta ieeju no J. Dubelšteina ielas puses).

Programmā paredzēts:

    • jogas nodarbība visiem sagatavotības līmeņiem kopā ar jogas speciālisti Eviju Brantu;

    • elpošanas prakse un vadīta meditācija kopā ar jogas un meditācijas speciālisti Agnesi Dambi;

    • informatīva lekcija un praktiska nodarbība “Emociju regulēšana kā psihiskās veselības pamats”, ko vadīs transpersonālās psihoterapijas speciāliste Kristīne Devi;

    • pasākuma noslēgumā – gongu meditācija jogas speciālistes un gongu meistares Evijas Spūles vadībā.

Svētdien, 15. martā, nodarbības notiks mazākās grupās dažādās vietās pilsētā, piedāvājot iespēju iepazīt vēl citas psihiskās veselības stiprināšanas metodes.

Programmā:

    • meistarklase “Dusmas kā resurss” kopā ar Kristīni Devi;

    • meža terapija VSIA “Piejūras slimnīca” Sensorajā dārzā kopā ar fizioterapeiti Solveigu Rozentāli un ergoterapeiti Aneti Kāli;

    • lekcija un pārgājiens pilsētvidē kopā ar gidi Aiju Balceri;

    • meditatīvā gleznošana kopā ar Agnesi Dambi;

    • interaktīva nodarbība “Pirts rituāls – miers, spēks un atjaunošanās” Liepājas muzejā kopā ar pirtnieci un Liepājas muzeja Kurzemes tautastērpu informācijas centra vadītāju Vinetu Solovjovu;

    • veselības vingrošana Liepājas muzejā kopā ar sporta speciālisti Aneti Kopštālu;

    • klusuma un apzinātības nodarbība Liepājas muzejā kopā ar Liepājas muzeja sabiedrisko attiecību speciālisti Rasu Zālīti.

Dalība abās dienās ir bez maksas, taču vietu skaits ir ierobežots. Pieteikšanās atvērta līdz 10. martam vai līdz brīdim, kamēr pieejamas brīvas vietas.

    • Pieteikšanās 14. marta pasākumam: https://ej.uz/psihiskasveselibasdiena14marts

    • Pieteikšanās 15. marta nodarbībām: https://ej.uz/psihiskasveselibasdiena15marts

Ar pilnu programmu un praktisko informāciju iespējams iepazīties pašvaldības mājaslapā:

https://www.liepaja.lv/psihiskasveselibasdienas2026.

Psihiskās veselības veicināšanas dienas “Sadzirdi sevi” norisināsies jau otro reizi – pirmoreiz šāds pasākums tika organizēts 2024. gadā pēc jomas speciālistu iniciatīvas un guva lielu iedzīvotāju atsaucību. 

Pasākumu organizē Liepājas valstspilsētas pašvaldības Vides, veselības un sabiedrības līdzdalības daļa. Papildu informācija: e-pasts: veseliba@liepaja.lv, tālr.: 63404747.

Papildu informācija:

E-pasts: samd@liepaja.lv

Tālrunis: 22 017 277